【※スマホだけじゃなかった!】睡眠に影響する『寝る前にやってはいけないこと10選』熟睡できないのはこういうことか・・・


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画像出典:photo-ac.com※写真はイメージです。

睡眠に影響する『寝る前にやってはいけないこと10選』

熟睡できないのはこういうことか・・・

のびにゃん
昨日不思議な夢を見たんだ。
じゃいにゃん
どんな夢だ?
のびにゃん
僕が空を飛んでる夢だよ。
空を自由に飛び回って気持ちよかった~!
じゃいにゃん
それって・・・
幽体離脱なんじゃ・・・
のびにゃん
え・・・
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睡眠は、私たちが健康で豊かな生活を送るための

数えきれない大切な役割を担っています。

睡眠不足の状態が続くと、体と心に様々な影響が出てしまいます。

まずは、睡眠不足が与える影響について少しご紹介します。

続きをご覧ください!

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