これ見た!?

【※ちゃんと睡眠を取ってますか?】『ちゃんと睡眠を取ってますか?』体調が悪い時は、寝る事が効果的だとわかる11選

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『ちゃんと睡眠を取ってますか?』体調が悪い時は、寝る事が効果的だとわかる11選

皆さんは、ちゃんと睡眠を取ってますか?

今回紹介するのは、体調が悪い時は、寝る事が効果的だとわかる11選です。

ぜひご覧ください。

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7割が睡眠不足

休ませるのは当たり前のこと

睡眠を削る=命を削るぐらいの認識でいた方がいい

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1日8時間寝ると、メチャクチャ能率が上がります

8時間睡眠は無料の特効薬ですので強くオススメします

この言葉はジブリ屈指の名言だと私の中で何万回も言って

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幸せになれる睡眠時間は8~9.5時間

20代なら7時間半くらい寝て良い

睡眠時間が6時間以下の人は・・・

ちゃんと寝ないと心臓に負担

睡眠不足は自律神経やホルモンバランスの乱れを引き起こし全てを狂わす

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いかがでしたか?

睡眠は適度にとったほうが良いですね!

寝不足・夜更かしにご注意ください(*‘ω‘ *)

出典元:twitter

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