『バナナが及ぼす身体の変化がスゴい！』茶色い斑点があるバナナを毎日2本食べ続けた結果・・・

『バナナが及ぼす身体の変化がスゴい！』茶色い斑点があるバナナを毎日2本ひと月食べ続けた結果・・・

身近な果物であるバナナ。

バナナは、幅広く愛されている果物です。

腹持ちも良く、栄養価の高い食べ物としても知られています。

しかし、バナナを放置しておくと真っ黒になってしまう事がありますよね？

腐ってしまったと言って捨てたりしていませんか？

実は、『バナナは茶色い斑点があるぐらい熟した方が栄養価が高い』

と言うことをご存じでしょうか？

見た目は悪くても、食べると身体にいいんですね。

バナナが茶色く黒くなるとバナナ自体が傷んで、

腐敗すると思うかも知れませんが、そうではありません。

因みに、茶色い斑点は「シュガースポット」と呼ばれています。

それでは、茶色くなったバナナを食べ続けると

身体にどのような変化が起こるのでしょうか？

バナナを食べることで得られる6つの変化

１．胸焼け解消

茶色い斑点が出た熟したバナナにはリン脂質が多く含有され、

これが胃の粘膜に吸着し、胃酸からの攻撃を抑える働きをします。

そのため、胃炎や胃潰瘍の予防にも効果があります。

２．抗がん剤効果

熟したバナナには潰瘍細胞を壊す成分が

含有されており、がんに対抗する体作りが可能となります。

また、白血球にも作用し強い免疫力を持つことができます。

３．便秘解消

食物繊維、オリゴ糖、マグネシウムが多く含まれており、便秘解消に役立ちます。

また、熟したバナナは血行改善にも効果があるので

自然な便秘解消を目指す人におすすめです。

４．ストレス解消

バナナに多く含まれているビタミンBがストレスを抑える働きをします。

また、血糖値を正常値に保ち、加えて疲労回復までさせる効果があります。

５．体温調整

バナナは暑い気候でよく育ちます。

そのため、体温を下げる効果があります。

体温上昇、発熱時に体温を効率よく下げてくれます。

６．心臓発作や脳卒中のリスク軽減

カリウムは心臓や脳の細胞の働きに重要な成分です。

カリウムが多く含まれるバナナには、

心臓発作や脳卒中のリスクを軽減させる効果があります。

カリウムの推薦摂取量は１日１５００ｍｇ。

これは、バナナ２～３本に含まれる量です。

いかがでしたか？

今すぐバナナが食べたくなりますね！

出典元：youtube