効果絶大！『肩こりがたった10秒でほぐれる方法』がネットで超話題！
皆さんは肩こりはありますか？
今回紹介するのは、簡単な肩こり解消法です。
これは試してみたいです！たったの10秒だから試してみたら気持ち良くて、本当に肩がほぐれた感じになります。
これなら気軽に出来て慢性の肩こりとも、サヨナラできそう♪
これは私の個人的意見ですが、確かに効果を感じている人は多いみたいです。
ぜひご覧ください。
やり方はこちら
肩こりはコレやり始めてからなくなった。10秒でほぐれるぜ pic.twitter.com/DIQL5nbgoX
— 熊田プウ助 (@kumadapoohsuke) 2014年12月27日
①息を吐きながら、顔の前で肘をくっつける。
②息を吸って、胸を開く。肩胛骨を寄せる。
③頭の上で手の甲をくっつける。
これならたった10秒で出来るし、やった後とても気持ちいいです。
また③の状態で息をどうすればいいのか？という質問に対して投稿者は以下のように回答しています。
@kaijyu_hdk 私は自然に吐いて、伸びたまま呼吸繰り返したりしてます（自己流）。肩胛骨のうごき（1で開いて、2で近づいて、3で下端が外に回るかんじ）を意識すると首・背中・肩の筋肉がほぐれますよ。
— 熊田プウ助 (@kumadapoohsuke) 2015年6月4日
『効果あり！』のコメントも
@kumadapoohsuke 試しにやってみましたが、肩周辺の筋肉全部をほぐしたような感じで肩が軽くなりました。簡単で、短時間で出来る良いストレッチ？ですね！
— ゼーガペイン＠あるふぁ (@zegapain275) 2014年12月27日
@kumadapoohsuke @momokaori2013 効き目ばっちりですぅ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
— 恭:キョォ (@_kiyo16) 2015年1月10日
いかがでしたか？
私自身も色々この手のストレッチを試してみましたが、これが一番楽で効果が感じがしました。
もちろん個人差はあるでしょうが簡単10秒で出来るので、試してみない手はないと思います！！
出典元：twitter
（Twitterの埋め込み機能を使って掲載しております。）
コメントを残す