「独り言」で効率アップ！

「独り言」を言うことでミスが減るという研究結果・・・

今回紹介するのは、「独り言」を言うことでミスが減るという研究結果です。

ぜひご覧ください。

「独り言」を言うことでミスが減るという研究結果・・・

この研究はノッティンガム・トレント大学のクリストファー・アトキン氏が、イギリス心理学協会の定期カンファレンスにおいて報告したものだそうです。

「独り言」を言うことでミスが減るという研究結果<アーカイブ>https://t.co/UNnJGFo2RY
イギリスの心理学者の実験で、「独り言を言いながら作業をすると78%もミスが減る」とわかりました。声に出すことで脳内の混線を避け、集中力を高められるとのこと。 pic.twitter.com/2uYSG406GM

— ナゾロジー編集部 (@NazologyInfo) 2019年7月8日

つまり暴言は誰もいないところで1人で吐き出せと… pic.twitter.com/yXpm5Eku0j

— ﾐｮﾝﾆｰﾏﾝ[-UB-] (@myondaze_1341) 2019年7月9日

指差喚呼・指差し呼称も独り言といえば独り言。

— Cyberjunk平原堂 (@CyberjunkerH) 2019年7月9日

2012年バンガー大学の実験でも独り言で集中力が高まると実証されました。

2つのグループに好きな内容でエッセイを書かせる実験
①エッセイをそのまま紙に書く
②独り言を言いながらエッセイを書く

その結果、②が書いたエッセイの方が、格段に論理構成や説得力が高く集中力も高かった。

— ケイ＠定時で帰ります。 (@mikaitabi) 2019年7月10日

他にもテッサリア大学の研究で、
①意欲的セルフトーク：自分自身を叱咤激励する（全体的に語りかける）
②指示的セルフトーク：自分の動作や意識に話かける（細かいところに語りかける）
②の方が集中力や注意力が向上

①はテンションを向上させたい場合に有効
②はスキルを向上させたい場合に有効

— ケイ＠定時で帰ります。 (@mikaitabi) 2019年7月10日

いかがでしたか？

なんとなくわかる気がします。

わたしも独り言でアレコレ考えをまとめることがあるのですが、この方法の方が個人的には効率が上がっているような気がします。

皆さんはどう思いましたでしょうか？

出典元：twitter

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