ゆるく前向き！心に余裕が出る極意13選

ゆるく前向き！心に余裕が出る極意13選

今回紹介するのは、ゆるく前向き！心に余裕が出る極意13選です。

ぜひご覧ください。

1.筋トレ

自信がない→筋トレ
病んでる→筋トレ
モテたい→筋トレ
強くなりたい→筋トレ
変わりたい→筋トレ
ストレス解消→筋トレ
肩こり腰痛→筋トレ
孤独→筋トレ
メンタルが弱い→筋トレ
覇気がない→筋トレ
頼り甲斐がない→筋トレ
趣味がない→筋トレ
筋トレすると人生の悩みはほぼ消えます。

— Testosterone (@badassceo) December 27, 2016

2.今日は休日だったんだ！

「今日はダラダラして何もできなかった…」というときは「今日は休日だったんだ！積極的にダラダラ過ごしたんだ！やったぁ休めた！」と考えましょう。発想を逆にするだけで前向きになれます。
「毎日休む結果になった」という人はたまには頑張りましょう。

— マンガで分かる心療内科/ゆうきゆう/謎解きゲーム (@sinrinet) February 24, 2018

3.もうおわったよー

嫌な記憶をリフレインする癖はな、脳が「この問題まだ解決してませんけどーーー？」って出してきてるものなので、できるだけ他人事として(感情が入るとまだ終わってないと認識されるので)「もういいよーおわったよー解決したよー」って言い聞かせてると出てきにくくなるよ

— ヘボ脳おがみ (@ogmhb) September 20, 2017

4.素敵な言葉！

昔、大切なピアスをなくして大泣きしていたら「なくしものは、役割を終えたから去ったのよ」と言われた事があって。今日まで自分から去った(離れた)物(人)に心を傷めた事は多々あったけど、その度にこの言葉を思い出しては前を向いてきました。歳をとるたびに、本当に素敵な言葉だなと思います。

— 林檎ちゃん🍎 (@rin5_dc) March 8, 2014

5.本当に気分が持ち直してくる

「死にたい」「しんどい」などの言葉は声に出すと本当にしんどくなってしまうので、そういう時は「もう踊るっきゃねえな」って言うことにしてるんだけど、本当に気分が持ち直してくるし笑う余裕が出てくるのでおすすめ
フォロワー見てるか ここがダンスホールだ みんなで踊ろうぜ プリーズミュージック

— にのまえ (@sirataiyaki15) June 29, 2018

6.今日はお前のおかげで一日楽しかった〜！

今日は帰り道男子高校生が友達に、「今日はお前のおかげで一日楽しかった〜！ありがとう〜！明日もよろしくな！またなー！」ってケラケラ笑いながら別れてるのを見て全然関係ない私まで嬉しい気持ちになった、いや泣きそうに幸せな気分をもらった。こんな別れ方最高の一日にきまってる。

— せいこ (@s_kirihata) May 31, 2018

7.それで、あなたが幸せになるのなら。

僕の悪口を言いたい人がいるなら言えばいいじゃない！！
それで、あなたが幸せになるのなら。
誰かの幸せのためなら、いくらでも悪く言われてみせよう。
そんな小さなこと気にしてられないくらい、人生を楽しみたいから。
僕はスーパーポジティブシンキングなんです！！

— NONSTYLE井上（ノンスタイル ） (@inoueyusuke) August 5, 2013

8.これだけで生きるのが楽に

・めんどくさくなったら「まぁいいや」で済ます。
・悪口言うような奴の悪口は気にしない。
・ストレスたまったら好物を食う。
・もっとストレスたまったらひたすら寝る。
・疲れたら遠慮なく休む。怠ける。

これだけのことを実行してるだけでだいぶ生きてるのが楽になります。お試し下さい。

— 櫛 海月 (@kusikurage) April 24, 2015

9.自分のせいじゃない

これだけ一斉に皆が無気力でネガティブになっているのは偶然ではないぞ！急に朝晩冷えたのと久し振りに雨が降ったのが重なったせいで全国にネガティブ警報が発令したのだそうに違いない！自己愛低下の原因は日頃の行いもメンタルも全く関係なくただの自律神経オッペケペーなので熱い風呂に入って寝ろ！

— デルー村上 (@shioaji_) September 4, 2017

10.自分が選択しなかった道をボロクソに貶してくる人は…

既婚未婚、子持ち子なし、なんでもいいんですが、自分が選択しなかった道をボロクソに貶してくる人は、それを否定することで自身を肯定したい、すなわち、現状に満足してない人間なんだな、と考えると華麗にスルーできるので非常にオススメ。

— 深爪 (@fukazume_taro) August 17, 2017

11.新人看護師のとき…

新人看護師のとき、先輩に「はぁ？」って言われすぎて、自分の心を守るために「はぁ？」と言われたらポイントが溜まり、◯ポイントでチキン食べるとかにしていた。
最終的に、「はぁ！でた！！」とますだおかだの岡田ように捉えるレベルになりました。めでたし…

— 中山さん@イラストレーター×看護師 (@musashi_0303) November 9, 2019

12.気持ちが落ち込んだときは…

「気持ちが落ち込んだときは、続けて三日間、夜10時には眠りなさい」これを実行すると三日後には世の中が違って見え、身体にエネルギーが溢れてくるそう。三日連続はなかなか難しいけど、やってみると本当に気持ちがスッキリして爽快♪　出来れば9時に就寝すると、尚効果があるようです。

— 心理カウンセラー 三浦望 (@hr_m_nozomi) September 7, 2017

13.人間の80%は水だから…

「人間の80%は水だから…」←この呪文を覚えておくとすこし人生楽になるからおすすめだよ 嫌な事言われた→「あの人も80%水だし考えたって仕方ないわ」 失敗しちゃった→「私なんか80%水だしこんなん出来ないの当たり前だわ 逆に80%水なのにここまで出来たのすごい」

— なとり (@081NATORI081) April 14, 2017

いかがでしたか？

失敗したり、嫌なことを言われて気持ちが落ち込んだときに

ぜひ試してみたいですね(*^-^*)

皆様はどう思われましたでしょうか？

もしよろしければ、ご意見ご感想よろしくお願いいたしますm(_ _)m

出典元：twitter

（Twitterの埋め込み機能を使って掲載しております。）