ストレス社会を生き抜く為の発散術7選

4.シルバニアの赤ちゃんを見ながら仕事をすると…

シルバニアの赤ちゃんを見ながら仕事をすると「この子のためにがんばろう。。。」という気持ちになれるのでおすすめです pic.twitter.com/jrZDyXK0zE

— SOBA (@marcofabrika) April 18, 2018

5.とにかく身体を温めろ

死にたくなったら飯を食え。落ち込んだら風呂に入れ。何もしたくなくなったらせめて白湯を飲め。身体はな、寒くなったりエネルギーが不足するとネガティブモードへ簡単に移行するぞ。とにかく身体を温めろ。話はそれからだ

— ʰᵒˢᵒᵗᵃᵏᵉ (@hstk_tw) January 21, 2021

6.悩みは紙に書き出して整理しよう

「言語化能力が高い人はストレス対処能力が高い」みたいな研究を見たことがあるんだけど、経験則とも一致してる。経験的に「理由のわからないモヤモヤ」はストレス負荷が大きいけど、きちんと言語化できると霧が晴れたようにスッキリする。普段から悩みは紙に書き出して整理する癖を付けると良さそう

— みのん (@min0nmin0n) April 18, 2021

7.そんな手が…

嫌いな上司にたまに「〜ですしね」って言い回しして脳内で「DEATH」「死ね」の2キルしてる。

— かんそう (@b_kansou) March 26, 2019

そうでもしないとやってられないですしね！

— mamo@ひとりぼっちのときドルときらファン生活 (@mamogouchi) March 26, 2019

いかがでしたか？

ストレス社会を上手に生き抜くための｢ストレス解消法｣、

皆さんもぜひ試してみてくださいね(^O^)

もしよろしければ、ご意見ご感想よろしくお願いいたしますm(_ _)m

出典元：twitter

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